Baby tummelhold
2-5 mdr eller 5-10 mdr

Babytummelhold er fokuseret kvalitetstid sammen med din baby hvor fokus er leg og træning med din baby. På holdet får du øvelser og viden om babyens sanser og motoriske udvikling. Du kan dermed under og efter tumleholdets forløb støtte dit barns naturlige udvikling. Gennem forløbet er det også formålet, at I styrker jeres indbyrdes tilknytning. Forløbet tilbydes både til babyer som er 2-5 måneder gamle, samt 5-10 måneder.

Pris 800 DKK
Prisen dækker for alle 5 gange

OBS! Du skal tilmelde jer i barnets navn, da der ellers bliver pålagt moms.

Babytummel og efterfødselstræning

Dette hold er til dig som vil kombinere din træning samt dit barns udvikling. Holdet sørger for, at du kommer tilbage til at føle dig sund og stærk, samtidig med at du gerne ville have noget viden og  øvelser til støtte din baby i den motoriske udvikling samt stimulere barnets sanser.

Der er fokus på bækkenbund, vejrtrækning samt at styrke de muskler som har været meget udsatte igennem graviditeten, både i form af muskeltræning men også ved at få pulsen op. Vi vil derudover fokusere på hvordan man kan forberede sig på, hvad det kræver at have en nyfødt i favnen.

Fordeling vil være ca. 30min babytumling med tid til at putte eller amme bagefter efter behov og efterfølgende 45min træning til mor.

Pris 1700 DKK. 
Prisen dækker for alle 8 gange. Dette kræver at man tilmelder sit barn - ellers vil der komme moms oven i prisen.  

Gravidhold

Gravidholdet er for dig som er gravid. Du er velkommen i alle trimester.  Der er fokus på at styrke hele kroppen, både ved brug af egen kropsvægt, men også ved brug af træningsudstyr, samt ekstra fokus på bækkenbund og åndedræt til at støtte dig optimalt i din graviditet. Alle øvelser kan tilpasses individuelt og kræver ikke at du har trænet før.

Fysisk aktivitet under graviditeten hjælper dig igennem en graviditet med færre gener, typisk en fødsel med færre komplikationer, færre gener efter fødsel samt en bedre livskvalitet.

Pris 1000 DKK inkl. moms
Prisen dækker for alle 5 gange

Pris 1200 DKK
Prisen dækker for alle 5 gange og er inkl. en forudgående 30min undersøgelse. Her vil der ikke blive pålagt moms.

Dette hold kan bookes både alenstående og som opfølgning på en undersøgelse. Hvis alenestående og uden en undersøgelse, vil der blive pålagt moms.

Efterfødselshold

Efterfødselsforløbet er for dig som har født, og gerne vil have vejledning og hjælp til at blive sund og stærk. Du behøver ikke at have træningserfaring fra tidligere, da alle øvelser kan tilpasses individuelt efter behov.

Der er fokus på bækkenbund, vejrtrækning, samt at styrke de muskler som har været meget udsat igennem graviditeten, men også efter graviditeten med en nyfødt i favnen. Fokus vil være at styrke din krop, men du vil også få pulsen op.

Pris 1500 DKK inkl. moms
Prisen dækker for alle 8 gange.

Pris 1600 DKK
Prisen dækker for alle 8 gange og er inkl. en forudgående 30min undersøgelse. Her vil der ikke blive pålagt moms.

Dette hold kan bookes både alenstående og som opfølgning på en undersøgelse. Hvis alenestående og uden en undersøgelse, vil der blive pålagt moms.

Gravid behandling/Massage (55 min)

Kroppen bliver stærkt belastet igennem en graviditet, og der kan opstår smerter eller ubehag. Med den rette behandling og øvelser kan dette lindres.

Pris 750 DKK

Babytjek / Motorisk screening (55 min)

Hvis du er i tvivl om dit barns udvikling eller trivsel, tilbyder jeg et babytjek. Dette efterfølges af vejledning, som kan støtte dig og dit barn i den rigtige retning.

Babytjek er oftest efterfulgt af babybehandling, hvis behovet opstår.

Pris 750 DKK

Opfølgende Babybehandling
(30 min)

Pris 400 DKK

Efterfødselstjek
(55 min) / Opfølgende behandling Mor/far (30min)

Opfølgende behandling er både for mor og far og kan være relateret til fødsel og/eller andre gener.

Pris 750 DKK (55min)
Pris 400 DKK (30min)